1) alimentase bien (frutas, carnes, comidas bajas en grasa y muchas cosas más etc.)
2) hacer deporte todos los días en un horario adecuado.
3) descansar.
4) no fumar.
5) no tomar trago.
6) no utilizar cualquier medicamento que afecten tu salud.
7) cuidar en medio ambiente.
8) cuidar tu cuerpo (aseándolo especialmente en las partes íntimas de tu cuerpo)
9) proteger un filtro solar
10) tomar calcio lo necesario
11) visitar frecuentemente el medico
Nota “cuida tu cuerpo y te sentirás feliz “
